Голеностоп и ахиллово сухожилие


Как правильно выбрать свою защиту для голеностопа?

Общая
стабильность
Растяжение
наружных связок
Растяжение
медиальной связки
Ахиллово
сухожилие
A2-DX • • • • • • • • •
A1 • • • • • •
A1 Short • • • •
Filmista Ankle • • • •
AT-1 • • •

Периодически во время бега у меня случаются растяжения. Нужно ли мне носить суппорт профилактически?

Суппорты предназначены не только для периода реабилитации, но и для предупреждения травм. Растяжение может случиться совершенно неожиданно, например, когда вы неловко приземлились  после прыжка или в случае столкновения на спортивной площадке с другим спортсменом. Поэтому мы рекомендуем использовать суппорты для профилактики.

Однако есть ситуации, когда спортсмену лучше работать без суппорта. Не надевайте бандажи во время растяжки.
Для предупреждения растяжений связок мы рекомендуем пользоваться  суппортом  A1. Если по вашим ощущениям А1 оказывает чрезмерное воздействие, попробуйте A1 Short или Filmsita Ankle. Это суппорты более легкого уровня поддержки для голеностопа.

Могу ли я носить суппорт для лодыжки без носка?

Мы не рекомендуем носить суппорты для голеностопа без носков (исключение – бандаж  Filmista Ankle).

Большинство суппортов предназначено для ношения не на голую ногу. Несоблюдение этого правила может привести к повреждению кожи, растиранию ног от соприкосновение кожи, суппорта и обуви. Таким образом полезное действие суппорта будет снижено.

Могу ли я носить поверх  A2-DX баскетбольную обувь, которую я обычно использую?

Вы можете надевать баскетбольные  кроссовки на A2-DX. Возможно, в начале использования вы будет ощущать некоторый дискомфорт, но очень скоро привыкните. Мы советуем не шнуровать обувь так, как вы делали бы это на здоровой ноге. Попробуйте зашнуровать обувь несколько раз и определите, какой именно уровень стяжки вам подходит.

Я испытываю неприятные ощущения при ношении A2-DX, когда жесткая панель из пластика касается моей лодыжки. Что мне с этим делать?

Мы рекомендуем надевать бандаж, следуя инструкции. Бандаж даже правильного размера не будет работать и может причинять дискомфорт, если вы наденете его не правильно.

Наш совет: между пластиковыми щитками и кожей должен оставаться небольшой зазор.

Колено


Как правильно выбрать свою защиту для колена?

Общая
стабильность
Стабильность
коленной чашечки
Латеральная (боковая)
стабильность
Крестовидные
связки
Связка надколенной
чашечки
Синдром
«колена бегуна»
EK-5 • • • • • • • • •
EK-3 • • • •
EK-1
ZK-7 • • • • • • • • • • •
ZK-X • • • • • • • • • • • • •
JK-2 • • • • • • •
JK-1 • •
JK Band • •
RK-1 • • •

Могу ли надевать коленные суппорты на беговые тайтсы или лосины?

Мы не рекомендуем надевать суппорты на тайтсы/леггинсы/лосины, поскольку изделие предназначено для ношения непосредственно на коже спортсмена. Ношение поверх тайтсов или лосин (в зависимости от качества ткани) может увеличить скольжение суппорта по ноге, что негативно скажется на функциональности бандажа. Также вы можете ощутить дискомфорт из-за утолщения сгиба суппорта сзади колена.

Локоть


Я чувствую боль сбоку и  сзади локтя, когда играю в теннис. Как вы можете помочь мне?

Вероятная причина – так называемый “локоть теннисиста” или латеральный эпикондилит. Однако только врач сможет установить точную причину ваших неприятных ощущений, поэтому рекомендуем вам поставить точный диагноз у доктора.
“Локоть теннисиста” в большинстве причин возникает из-за перегрузки мышцы запястья. Облегчить это состояние можно при помощи суппортов Elbow Band и Wrist Band, которые уменьшают нагрузку на локоть.

Помимо суппортов мы настоятельно рекомендуем использовать вспомогательные средства по поддержанию сустава: растяжку, легкие укрепляющие упражнения и охлаждающие процедуры.

Поясница


Могу ли я надевать поясничный суппорт не только на тренировку, но и на работу?

Вы можете надевать поясничные суппорты в рабочее время. Пластиковая панель, прикрепленная сзади, поддерживает и стабилизирует поясницу, а дополнительные ремни помогают нормализовать внутрибрюшное давление, улучшают тонус мышц брюшного пресса.

Однако бандаж время от времени необходимо снимать и выполнять легкие упражнения, такие как растяжка, потому что длительное ношение суппорта в одном и том же положении может вызывать чрезмерное сжатие мышц, растирание кожи.

Плечи


Могу ли я использовать плечевой бандаж на левое и правое плечо?

Да, это универсальный суппорт для обоих плеч. Вы можете надеть суппорт на другое плечо, просто заменив регулируемый ремень.

Запястье и большой палец руки


Насколько универсален Thumb Guard? Подходит ли он для правой и левой руки?

Да, Thumb Guard может быть использован как для правой, так и для левой руки, поскольку защитный “рукав”для большого пальца сделан из термопластика.  Он примет форму именно вашего пальца на нужной руке после размягчения в теплой воде.

Охлаждение


Можно ли наливать горячую воду вместо ледяной в мешки для льда Ice Bag?

Уровень термостойкости и безопасности полиуретана, из которого сделаны мешки для льда Ice Bag, составляет 70 градусов по Цельсию. Если вы хотите повторить процедуру, не следует превышать температуру в 40-50°C.

Также добавим, что использование очень высоких температур в сочетании с низкими, для которых и предназначен Ice Bag, снижает долговечность изделия.